Hypnose mod stress i Roskilde – Genfind ro og overskud

Sluk stressen – tænd for roen

Hypnose mod stress i Roskilde hjælper mange videre. Stress er blevet hverdag for mange – måske også for dig?

Det starter i det stille. Søvnrytmen glider. Skuldrene spændes. Tankerne ruller.
Du ved, at du burde slappe af – men kroppen er på vagt, og sindet arbejder i døgndrift.

Måske føler du, at du hele tiden skal præstere, men aldrig rigtig er til stede. Måske begynder kroppen at sige fra – med uro, søvnbesvær, svimmelhed eller træthed uden årsag.

Hvis du kan genkende dig selv her, er du ikke alene. Og der er noget, du kan gøre ved det.

Hypnose mod stress – en genvej til ro i krop og sind

Hypnose er ikke trylleri. Det er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afslapning – hvor kroppen slipper spændinger, og sindet bliver åbent for positive forandringer.

Når du er i hypnose, kan vi arbejde direkte med det, der ligger bag din stress:
– Den indre uro.
– De automatiske reaktioner.
– De mentale vaner, du har lært – men ikke længere har brug for.

Det er her, hypnose skiller sig ud fra samtale alene:
I hypnose taler vi med den del af dig, der skaber stressen – og den del af dig, der kan forandre den.

Stress i kroppen: Hvordan hypnose i Roskilde skaber ro

Stress handler ikke kun om “at tænke positivt”.
Det handler om dit nervesystem. Din vejrtrækning. Din underbevidsthed.

Som Stephen Porges viser i Polyvagal Theory, reagerer vores autonome nervesystem lynhurtigt på trusler – også de mentale. Det betyder, at din krop kan gå i alarmtilstand, bare du får en mail.

Med hypnose mod stress i Roskilde arbejder vi direkte med dit nervesystem – og lærer kroppen at skifte fra kamp/flugt til hvile, ro og nærvær.

“Hypnotic Relaxation Therapy has been shown to significantly reduce anxiety and perceived stress”
(Elkins, 2014)

Du behøver ikke forstå det hele. Din krop forstår det først.

Stress opstår ofte fordi hjernen arbejder imod kroppen.
Du forsøger at tænke dig til ro – men kroppen er i alarm.

Hypnose vender den model om:
Først beroliger vi kroppen. Så følger sindet med.

Det sker gennem:

• Hypnotisk afslapning
  
• Trancefokuseret visualisering
  
• Suggestioner til underbevidstheden
  
• Omlægning af reaktioner på pres
  

Det er ikke noget du skal præstere. Det er noget, du får lov til at give slip på.

Dit forløb med hypnose mod stress i Roskilde – sådan foregår det

1. Gratis telefonsamtale

Vi taler uforpligtende om din situation, dine symptomer og dine mål.
Du får mulighed for at stille alle spørgsmål – og finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

2. Optagelsesprøven

Vi laver en enkel test, der viser, hvor modtagelig du er for hypnose.
Du får indsigt i, hvordan hypnosen virker og hvorfor du har kontrol hele vejen.

3. Sessionerne

Et forløb med hypnose med stress i Roskilde består typisk af 6-8 sessioner.
Hver session varer ca. 90 minutter og tilpasses din rytme og dit nervesystem.
Du lærer også selvhypnose og får teknikker til hverdagen.

4. Forandring

Du får ro i kroppen, styr på tankerne og overskud til at handle.
Din hjerne kommer ud af overgear. Din krop slipper alarmen.
Du vender tilbage til dig selv.

Læs mere om pris, penge og alt det der.

Hvem kommer til mig med stress?

Mine klienter kommer fra mange baggrunde:

• Akademikere med højt præstationspres
  
• Ledende medarbejdere med ansvar og søvnproblemer
  
• Mennesker i sygemelding, som vil hurtigt og sikkert tilbage
  
• Forældre og omsorgsgivere, som aldrig får ladet op
  
• Studerende med tankemylder og eksamenspres
  

Det fælles træk er:
De er trætte af at “klare den”. De vil have ro. De vil have frihed.

Videnskaben bakker det op

Hypnose bruges i dag i både sundhedsvæsen, coaching og selvudvikling – og det virker.

Ifølge Gary Elkins (Hypnotic Relaxation Therapy) reducerer hypnose målbar stress og angst.
Charles Tebbetts og Roy Hunter dokumenterer, hvordan selvhypnose skaber varige forandringer.

Og Joe Dispenza viser i Breaking the Habit of Being Yourself, hvordan vi kan omskrive mønstre og stressreaktioner i hjernen gennem fokuseret mental træning.

“Hypnose er ikke at blive kontrolleret. Det er at tage kontrollen tilbage fra det, der stresser dig.”
– Simon Vester Christensen, VesterHypnose

Hvad får du ud af et forløb?

Mange klienter rapporterer:

• Indre ro og mindre tankemylder
  
• Bedre søvn og mere energi
  
• Evne til at sige fra og prioritere sig selv
  
• Klarhed i tanker og beslutninger
  
• Følelsen af at være tilbage i egen krop
  

Der er ingen bivirkninger. Og resultaterne holder – fordi de kommer indefra.

Forandringsgaranti – ikke tilfredshedsgaranti

Jeg lover dig ikke et quick fix.
Jeg lover dig en proces, hvor du genvinder kontrollen.

Du får en forandringsgaranti:
Hvis du møder op og udfører de øvelser jeg giver dig, så arbejder jeg med dig, indtil vi skaber den forandring, du har bedt om.

Er du klar til at tage dit liv tilbage?

Stress er ikke en livsbetingelse. Det er et signal.
Og du kan vælge at lytte til det – og handle nu.

Du behøver ikke have styr på det hele. Du skal bare have viljen til forandring.

Book en gratis samtale, og lad os tage første skridt mod en roligere, stærkere udgave af dig selv.