Hypnose til soldater og veteraner – Roskilde

“Kroppen opnår, hvad sindet tror på.”

Hypnose til soldater og veteraner bruges, når du har lært at overleve, men har glemt, hvordan man lever.

I Forsvaret lærer du at reagere hurtigt, handle præcist og tage lederskab – også når verden brænder. Du trænes fysisk, teknisk og taktisk. Du lærer at overleve.

Men én ting bliver ofte glemt:
Træningen af sindet.

For hvad sker der, når kroppen kommer hjem, men sindet stadig befinder sig i kampzonen?
Når du fungerer – men ikke føler dig forbundet?
Når du overlever – men ikke rigtig lever?

Hos Vester Hypnose tilbyder jeg ikke terapi. Jeg tilbyder hypnose til soldater og veteraner, som ønsker mental træning under ekstremt pres. Træning, som styrker dit mentale gearskifte, regulerer dit indre alarmberedskab og giver dig adgang til tilstande af ro, fokus og frihed – på kommando.

Du er trænet til krig – men har du trænet fred?

I krigen lærer du at reagere. At holde dig i gang. At koble følelserne fra.
Det er nødvendigt.
Men hvad sker der, når du ikke længere skal reagere – men skal leve?

“It’s not about reacting harder. It’s about training your nervous system to recognize what’s real now – and respond like a professional.”
– Mark Cunningham, Life During Wartime

Mange soldater og veteraner sidder fast i det, Cunningham kalder for en “rigid trance” – en tilstand, hvor sindet stadig tror, det er i krig, selvom virkeligheden har ændret sig. Og det gør noget ved dig:

• Du kan ikke sove.
• Du vågner træt og uden retning.
• Du mister kontrollen, når du mindst venter det.
• Du føler dig afkoblet, tom, rastløs.

Men det kan ændres.
For din hjerne er plastisk. Den kan lære. Den kan aflære.
Og det er dét, hypnose til soldater og veteraner handler om.

Hvad er hypnose – og hvordan virker det i Forsvarets kontekst?

Hypnose er ikke mystisk. Det er ikke noget du “falder ind i”. Det er en aktiv, fokuseret mental tilstand, hvor du bypasser de kritiske, bevidste filtre – og arbejder direkte med dine indre programmer.

Forestil dig, at du træner din krop uden at justere din teknik. Du ville aldrig få det optimale ud af den. På samme måde kan du have den stærkeste vilje – men hvis dit sind kører på gamle scripts, så saboterer det din præstation.

Hypnose er teknikken, der justerer dit indre system:

• Det hjælper dig med at slukke alarmen, når du ikke længere har brug for den.
• Det lærer dig at skabe ro på kommando – ikke ved at dulme, men ved at styre.
• Det giver dig adgang til tilstande, du troede var mistet: tillid, kontakt, handlekraft, ro.

“Hypnosis doesn’t make you someone else. It gives you access to more of who you really are.”
– Mark Cunningham

Mental resiliens i krisetid – læring fra Life During Wartime

Life During Wartime blev skabt i en tid med global krise. Men de mentale principper, Mark underviste i, er præcis dem, soldater og veteraner har brug for:

Situationsbevidsthed

Hypnose lærer dig at skelne mellem fortidens reaktion og nutidens behov.
Du opdager, at det du reagerer på, ofte er noget gammelt – ikke det, der sker nu.

Tilstandskontrol

Du lærer at installere tilstande som “kampklar”, “rolig i kaos”, “tilbage i kroppen” – uden at være afhængig af ydre forhold.

Nervøs system-regulering

Du lærer at styre dit eget indre tempo. Så du kan slukke for hyperaktivering og give kroppen plads til restitution.

Trance som strategi

Mark lærte, at vi alle lever i trancer – men du kan vælge din trance.
Du kan stoppe med at leve i en trance af “overvågning, skyld og uro” og i stedet vælge en af “ro, handlekraft og frihed”.

Min baggrund – og hvorfor jeg forstår dig

Jeg har selv trænet intensivt i over 8 år.
Ikke fitness for sjov – men seriøs styrketræning, disciplin, fokus.
Jeg har stået side om side med veteraner fra det danske forsvar i Roskilde Atlet Klub. Jeg har set deres styrke. Og deres indre kampe.

Derfor tilbyder jeg hypnose med forståelse for den virkelighed, du kommer fra:

• Du skal ikke pakkes ind. Du skal mødes ærligt.
• Du skal ikke genopleve alt. Du skal slippe det, du ikke længere skal bære.
• Du skal ikke analysere dig selv i stykker. Du skal træne dit sind – lige så præcist som du har trænet din krop.

“Jeg er hypnoterapeut med fysisk og mental træning i bagagen – og personlig elev af Major Mark Cunningham, der har døbt mig ‘The Danish Prince of Hypnosis’.”

“Det er ikke bare en titel. Det er en forpligtelse til at levere resultater, ikke teori.”

Min mentor – Major Mark Cunningham

Hypnose er ikke noget, jeg har lært fra en bog eller et weekendkursus.
Jeg har gennemgået personlig mentaltræning med Major Mark Cunningham – en af verdens mest kompromisløse og virkningsfulde hypnotisører.

Mark har i over 30 år undervist eliteudøvere, terapeuter, forhandlere, operatører og almindelige mennesker i hvordan man forvandler sit sind indefra og ud – med præcision og dybde.

Han er kendt for at sige tingene, som de er. Uden filter. Uden undskyldninger. Og han træner folk i at blive den mest ressourcefulde version af sig selv – uanset omstændighederne.

“The only trance that matters is the one you choose to live in.”
– Mark Cunningham

“Mark Cunningham selv har kaldt mig ‘The Danish Prince of Hypnosis’ – en titel jeg bærer med respekt og ansvar, fordi jeg er trænet i hans metode og bruger den til at skabe forandring, der holder.”

Life During Wartime – mentaltræning i en verden af kaos

Under COVID-19 gennemførte jeg hans avancerede træningsprogram:
Life During Wartime – udviklet specifikt til at håndtere usikkerhed, pres og kaos, hvor alt du troede var sikkert, blev rykket op med rode.

Det handlede ikke kun om hypnose.
Det handlede om at:

• Træne nervesystemet til at handle med ro – selv når verden brænder
• Udvikle evnen til at skifte mental tilstand som en muskel
• Skabe en indre base af balance, frihed og bevidst handling

Det du får gennem mig – kommer direkte fra kilden

Når du arbejder med mig, får du ikke bare klassisk hypnose.
Du får adgang til en felt-testet, højpræsterende hypnotisk metode, som:

• Baserer sig på Mark Cunninghams tilgang til identitet, tilstand og transformation
• Er skabt til folk, der lever og handler i pressede miljøer – som dig
• Fungerer i virkeligheden, ikke kun i teorien

Du får det, jeg selv har fået:
Adgangen til frihed, indre styrke og mental dominans – indefra.

💬 “Mark Cunningham selv har kaldt mig for ‘The Danish Prince of Hypnosis’ – en titel jeg bærer med respekt og ansvar.”

Det er ikke bare et kælenavn. Det er en anerkendelse fra en af verdens mest kompromisløse hypnotisører – og en forpligtelse til at levere transformation, ikke teori.

Hos mig får du ikke standardhypnose. Du får hypnotisk træning, skabt til folk der står i virkeligheden – ikke i selvhjælpsbøger.

Hvem er hypnose relevant for?

Den operative soldat

Du har brug for at være klar – fysisk, taktisk og mentalt. Hypnose giver dig evnen til at koble op og ned, hurtigt og effektivt, så du handler i stedet for at overreagere.

Veteranen, der “burde have det fint”

Måske fungerer du på overfladen. Men du mærker, at noget ikke stemmer. Hypnose hjælper dig med at genfinde kontakten til dig selv – uden at du skal grave i gamle sår.

Officerer og ledere

Du har ansvaret for andres sikkerhed og trivsel. Din mentale tilstedeværelse smitter af. Hypnose giver dig balance, autoritet og følelsesmæssig ro – selv midt i presset.

Hvordan foregår et hypnoseforløb for soldater og veteraner?

1. Gratis forsamtale

Vi starter med en uforpligtende samtale. Du får mulighed for at fortælle, hvad du ønsker hjælp til – og jeg lytter. Ikke for at analysere dig, men for at forstå, hvordan dit sind har organiseret virkeligheden. Vi taler om dine mål, din baggrund og din nuværende tilstand.

Samtalen kan foregå online eller i klinikken i Roskilde.
Målet er enkelt: At finde ud af, om vi er det rigtige match – og hvordan jeg bedst kan hjælpe dig med hypnose til soldater og veteraner.

2. Første session – dyb tilstandsændring

Selve sessionen foregår i en afslappet, fokuseret tilstand. Du sidder komfortabelt. Du er vågen, men rolig. Du er bevidst, men på en ny måde.

Jeg guider dig – med sprog, rytme, åndedræt og opmærksomhed – ind i en hypnotisk tilstand, hvor dine vante reaktioner får et pusterum, og nye mentale strategier kan installeres. Det kan være:

• Evnen til at slappe af, hvor du før var anspændt
• Adgang til ro, hvor der før var uro
• Et nyt perspektiv, hvor der før var blokering

Det føles som at finde hjem i sig selv. Ikke dramatisk. Bare rigtigt.

3. Integration og opfølgning

Efter sessionen taler vi kort om, hvad du oplevede – og hvordan du selv kan støtte processen videre. Du kan få lydfiler, selvhypnoseøvelser eller konkrete “mentale reset”-teknikker, som du bruger mellem sessionerne.

Et typisk forløb varer ca. 8 sessioner. Men mange oplever mærkbar forandring allerede efter første gang – især med hypnose til soldater og veteraner, hvor sindet ofte har været i højberedskab i årevis.

Hvad kan du forvente at opleve i et forløb med hypnose til soldater og veteraner?

Det afhænger af dit mål. Men her er eksempler på resultater fra tidligere klienter:

• At kunne falde i søvn på 10 minutter i stedet for 2 timer
• At stoppe pludselige vredesudbrud og handle med ro
• At genfinde følelser, der har været væk i årevis
• At genskabe kontakt til kroppen – ikke kun hovedet
• At gå fra overlevelse til tilstedeværelse

“Jeg kom ind med tankemylder og spændinger i hele kroppen. Jeg gik derfra og tænkte… hvorfor føles mit hoved pludselig let?”

“Det er som om jeg husker, hvem jeg var, før det hele blev sløret.”

Videnskabeligt fundament – hvorfor hypnose virker

Hypnose er ikke et quickfix. Det er et direkte samarbejde med hjernens neurobiologi.

Ifølge National Center for PTSD er forståelsen af traumer og nervesystemets rolle central for effektiv behandling – herunder hypnotisk arbejde.

Forskning viser, at hypnose kan:

• Aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe dyb ro
• Forbinde bevidste intentioner med ubevidste vaner
• Omlære reaktioner ved at styrke nye neurale forbindelser
• Regulere stresshormoner og forbedre søvnkvalitet
• Øge følelsesmæssig selvregulering (især i traumer)

En undersøgelse fra Stanford University (Dr. David Spiegel) har vist, at hjernen i hypnose opgiver overflødige “vagthunde”-netværk, og i stedet kobler indlæring, fantasi og oplevelse sammen.

Det betyder, at du ikke bare “forstår” forandringen – du oplever den som sand. Og derfor virker den.

Case fra det virkelige liv

Case: Den vågne veteran

Torsdag aften. Vi er færdige med træning. En af veteranerne siger lavt:

“Det er, når det bliver mørkt, det kommer. Så kan jeg ikke falde til ro. Alle de ting, jeg har fået at vide, virker ikke.”

Stilheden i rummet siger det hele.
For han er ikke den eneste, der har det sådan.

Mange soldater og veteraner bærer på en uro, som ikke kan snakkes væk.
Når det bliver mørkt, kommer det. Når det bliver stille, larmer det.

Det er ikke en svaghed. Det er en kode, sindet stadig kører.
Med hypnose går vi ind dér, hvor koden bor – og skriver noget nyt.

Ikke med trylleri.
Med træning.
Indefra og ud.

Vil du vide mere?

Mark Cunninghams tilgang – hypnotisk træning, ikke terapi

Mark Cunningham lærte aldrig hypnose som terapi.
Han lærte det som systematisk transformation af tilstand og identitet.

“Your problems aren’t problems. They’re trances you’re stuck in.”
– Mark Cunningham

Det er præcis sådan, jeg arbejder:
Du er ikke “forkert”. Du er bare fanget i en trance, der engang var nyttig – men ikke længere er det.
I stedet for at analysere den ihjel, hjælper vi dig med at skifte til en bedre en.

Vi arbejder med:

• State installation – f.eks. “klar og fokuseret”, “afslappet og i kontrol”
• Identity-level change – ikke bare “jeg sover godt”, men “jeg er én, der sover godt”
• Embedded command language – sprog, der direkte taler til underbevidstheden

Dette er ikke samtaleterapi. Det er en mentalt militær træning, der føles mere som at være på skydebanen end på psykologbriksen.

FAQ – ofte stillede spørgsmål

Hvad hvis jeg ikke kan hypnotiseres?

Alle, der kan fokusere og samarbejde, kan hypnotiseres. Du går ikke “væk” – du går “indad”. Og jeg guider dig hele vejen – også hvis det gælder hypnose til soldater og veteraner, der har været under massivt pres.

Skal jeg tale om alt, jeg har oplevet?

Nej. Vi arbejder med det, kroppen husker – ikke nødvendigvis det, du kan sætte ord på. Mange får store resultater med hypnose til soldater og veteraner uden at skulle genfortælle noget som helst.

Er hypnose det samme som meditation?

Nej. Meditation handler om observation. Hypnose handler om transformation. Det er aktiv mental omprogrammering – og særligt effektivt i arbejdet med soldater og veteraner, der har brug for at genetablere kontrol og ro.

Kan jeg bruge hypnose mens jeg er aktiv i Forsvaret?

Ja. Det styrker din præstation, stressresiliens og ledelsesevne. Hypnose til soldater og veteraner bruges allerede af eliteenheder og sportsfolk verden over.

Kan jeg kombinere det med andet?

Ja – hypnose spiller godt sammen med fysisk træning, mental coaching og psykologisk støtte. Du kan bruge det som supplement eller som selvstændig metode.

Klar til at genvinde kontrollen?

Du har lært at kontrollere alt omkring dig.
Men hvad med det, der sker indeni?

“Du har overlevet. Nu er det tid til at leve.”

Hypnose giver dig nøglen til dit eget sind.
Den ro, du søger, bor allerede i dig.
Du skal bare lære, hvordan du får adgang til den – og det kan jeg lære dig.

🔹 Trænet af Major Mark Cunningham
🔹 “The Danish Prince of Hypnosis” – kaldt af min mentor
🔹 Gennemført Life During Wartime

Book din gratis samtale i dag

✔️ Du får 20 minutters gratis og uforpligtende afklaringssamtale
✔️ Vi finder ud af, om hypnose er det rigtige for dig
✔️ Du får indsigt – og en konkret plan for næste skridt

📍 Klinik i Roskilde eller online via video

👉 Du har ikke noget at tabe.
Kun dig selv at vinde tilbage.