Hypnose mod social angst i Roskilde – Bliv tryg i kontakt

Når det sociale bliver en kamp

Du vil egentlig gerne. Være med. Deltage. Tage ordet. Slappe af sammen med andre. Men lige dér, hvor det gælder – sætter kroppen ind. Og det er her hypnose mod social angst i Roskilde kan gøre forskellen.

Du begynder at mærke:

• Hjertet, der banker for hurtigt
  
• Svedige håndflader
  
• Usikkerhed, der spiraler op
  
• Tanker som: “Hvad tænker de om mig?”, “Kommer jeg til at sige noget dumt?”, “De kan se, at jeg er nervøs”
  

Og det værste? Du føler dig forkert. Som om du burde kunne tage dig sammen.

Men social angst handler ikke om viljestyrke. Det handler om et ubevidst mønster, der har lært, at kontakt = fare. Ikke bevidst. Ikke rationelt. Men biologisk.

Hvis du vil læse mere om social angst og få konkrete råd til, hvordan du kan håndtere det, kan du besøge Mindhelper.dk’s artikel om social angst.

Hypnose mod social angst: En ny forståelse

Når du oplever social angst, reagerer din krop og dit nervesystem, som om du er truet – selv i helt ufarlige situationer. Det kan stamme fra gamle oplevelser, kritik, afvisning, skam eller sårbare øjeblikke, hvor du ikke blev mødt.

Det ubevidste sind husker, og det forsøger at beskytte dig.

Men beskyttelsen bliver en fængsel. Du begynder at undgå:

• Samtaler
  
• Nye relationer
  
• Netværk og arbejdsmæssige muligheder
  
• Sociale arrangementer
  
• At være dig selv, når andre kigger på
  

Og du går glip af liv. Af muligheder. Af forbindelse.

Med hypnose mod social angst i Roskilde får du mulighed for at genopbygge den kontakt – trygt og i dit tempo.

Hypnose giver dig frihed til at være dig selv

Hypnose er ikke terapi i traditionel forstand. Det er heller ikke manipulation.

Det er en metode til at omprogrammere de automatiske reaktioner i dit ubevidste sind, så du ikke længere bliver overvældet i sociale situationer – men kan være til stede, tryg og fri.

Med hypnotisk coaching i Roskilde arbejder vi med:

• Regulering af dit nervesystem
  
• Opløsning af ubevidste triggers
  
• Styrkelse af din indre oplevelse af tryghed
  
• Installation af nye reaktionsmønstre
  
• Opbygning af selvtillid – ikke som “positiv tænkning”, men som oplevelse
  

Hvordan hypnose mod social angst føles – indefra

Forestil dig at:

• Gå ind i et rum og føle dig hjemme i din krop
  
• Kunne tage ordet – uden at ryste
  
• Mærke dig selv – uden at skulle præstere
  
• Slappe af i selskaber
  
• Tale, lytte, deltage – uden at analysere alt bagefter
  
• Opleve, at du er nok, præcis som du er
  

Hypnose skaber denne forandring indefra. Ikke ved at lære dig sociale tricks. Men ved at fjerne det, der har holdt dig tilbage.

Hypnose mod social angst i Roskilde – roligt og effektivt forløb

Et typisk hypnoseforløb mod social angst i Roskilde består af:

• 4–8 sessioner á 60–90 minutter
  
• En tryg indledende samtale og første tranceoplevelse
  
• Induktionsarbejde, suggestioner og billedsprog
  
• Træning i selvhypnose og nervesystem-regulering
  
• Integration af nye sociale oplevelser
  

Vi arbejder bl.a. med teknikker inspireret af:

• ACT-baseret tryghedstræning (The Confidence Gap, Russ Harris)
  
• Mindfulness og selvmedfølelse (The Mindful Path Through Shyness, Jeffrey Brantley)
  
• Klinisk hypnose med fokus på angstregulering (Yapko, Brann, Smith)
  
• Hypnotisk desensibilisering og eksponering i trance (Hadley & Staudacher)
  

Læs mere om pris, penge og alt det der.

Hypnose gør det muligt at opleve dig selv – uden filter

Når vi arbejder hypnotisk, skaber vi en tilstand, hvor dit sind er fokuseret og modtageligt. I den tilstand:

• Opløses negative scripts
  
• Nye responser bygges op
  
• Din krop begynder at “huske” tryghed
  
• Dit selvbillede transformeres – stille, dybt og varigt
  

Du behøver ikke “tro” på hypnose. Du skal bare være villig til at opleve noget andet end det, du plejer. Og det er netop dét, hypnose åbner for.

Hvem er hypnose mod social angst for?

Forløbet er relevant for dig, hvis du:

• Bliver nervøs i grupper eller ved nye mennesker
  
• Undgår sociale situationer
  
• Har svært ved at tage ordet – eller kontakt
  
• Bliver selvkritisk, når du har været sammen med andre
  
• Ønsker frihed, ro og autenticitet i sociale sammenhænge
  

Det er for dig, der er klar til at leve dit liv – uden at gemme dig.

Hypnose er en invitation – ikke en kontrol

Modsat hvad mange tror, handler hypnose ikke om at miste kontrollen. Tværtimod.

Hypnose handler om at:

• Få adgang til det, der allerede virker i dig
  
• Lære at styre din opmærksomhed og dit nervesystem
  
• Skabe nye oplevelser af tryghed
  
• Forankre selvtillid, så den mærkes – ikke bare tænkes
  

Som Grace Smith formulerer det i Close Your Eyes, Get Free:
“Det handler ikke om at ændre, hvem du er – det handler om at finde hjem til dig selv igen.”

Klar til at være dig selv – sammen med andre?

Du behøver ikke kæmpe dig til mod. Du behøver ikke skjule dig. Du behøver ikke mere analyse.

Du har lov til at tage plads. Du har ret til kontakt. Du har alt, der skal til – men du har måske glemt, hvordan det føles.

Hypnose hjælper dig med at huske.