Hypnose mod overspisning i Roskilde – Slut fred med mad og dig selv

Overspisning som følelsesmæssig strategi

Overspisning opstår ofte som en ubevidst strategi til at håndtere svære følelser, uro eller tomhed (Læs mere om overspisning på Sundhed.dk her). Maden bruges ikke til næring, men til regulering. Den bringer kortvarig trøst og efterfølges af selvkritik, skam og skyld. Mange oplever at spise uden at ville det – som om noget andet tager over. Det er ikke en karakterbrist, men et mønster lagret i det ubevidste.

Ifølge Varcarolis’ Canadian Psychiatric Mental Health Nursing er overspisning forbundet med emotionel dysregulering, lavt selvværd og stressbelastning. Når mad bliver trøst eller flugt, ophører den med at være et valg og bliver i stedet en automatisk reaktion.

Hypnose mod overspisning – adgang til ubevidst forandring

Hypnose giver adgang til de dybeste lag i sindet, hvor vaner og impulser opstår. I trance åbnes et rum, hvor sindet bliver mere modtageligt for nye forslag og mere fleksibelt over for at slippe gamle mønstre. Det gør det muligt at:

• Bryde den automatiske trang til at spise
  
• Slippe behovet for at regulere følelser med mad
  
• Genskabe kontakten til naturlig sult og mæthed
  
• Øge selvaccept og kropslig bevidsthed
  
• Reprogrammere følelsesmæssige reaktioner og vaner
  

Essentials of Hypnosis og Trancework fremhæver hypnose som en effektiv metode til at arbejde med adfærdsændring, netop fordi ændringen sker uden kamp og uden modstand.

Hypnose mod overspisning – trinvis tilgang til forandring

Identifikation af følelsesmæssige triggere

Vi afdækker de situationer og indre tilstande, der fører til overspisning. Du lærer at skelne mellem fysisk sult og følelsesmæssig sult, og vi kortlægger mønstre i din adfærd.

Trancearbejde med underbevidst omkodning

Under hypnose arbejder vi med suggestioner og visualiseringer, der giver adgang til nye valg og oplevelsen af kontrol indefra. Fokus er på indre ro, klarhed og beslutningsfrihed.

Forankring af nye vaner og selvregulering

Du får med dig teknikker til selvhypnose, som du kan bruge i hverdagen. Øvelserne hjælper dig med at regulere uro, kontakt dig selv og fastholde nye handlemønstre.

Hvis du møder op og udfører de øvelser jeg giver dig, så arbejder jeg med dig, indtil vi skaber den forandring, du har bedt om

Forløbet er designet til dig, der er klar til forandring. Ikke ved at kæmpe mod dig selv, men ved at arbejde med dig selv. Hypnose skaber forandring gennem indre oplevelse, ikke viljestyrke. Mit ansvar er at levere den professionelle guidning. Dit ansvar er at tage det første skridt og følge processen.

Læs mere om pris, penge og alt det der.

Klinisk og psykologisk funderet tilgang

The Handbook of Contemporary Clinical Hypnosis beskriver, hvordan hypnose effektivt reducerer symptomatisk spisning og emotionelt betingede spisevaner. Grace Smith fremhæver i Close Your Eyes, Get Free hypnose som en metode til at genskabe tillid mellem krop og sind, uden straf og uden kamp. Tebbetts’ selvhypnoseteknikker giver dig friheden til at vedligeholde og styrke forandringen selv.

Forløbet er for dig der

• Oplever at du spiser uden at være sulten
  
• Bruger mad som trøst, flugt eller selvberoligelse
  
• Kæmper med skyld og skam efter at have spist
  
• Har forsøgt slankekure uden varig effekt
  
• Ønsker frihed fra kontrol og følelsesmæssig afhængighed
  
• Er klar til at arbejde med de dybere lag i dig selv