Hypnose mod koncentrationsbesvær i Roskilde – Få fokus igen

Når hjernen flakker – og det hele føles uoverskueligt

Du sætter dig for at fokusere – men tankerne stikker af.
Du læser den samme sætning tre gange – og husker intet.
Du starter en opgave – og bliver fanget i overspringshandlinger.

Måske føler du:

• Mental træthed – selv efter god søvn
  
• At hjernen konstant skifter gear, uden retning
  
• En indre uro, der gør det svært at fastholde fokus
  
• At dine tanker er overalt – og ingen steder
  
• At du “burde kunne tage dig sammen” – men ikke kan
  

Koncentrationsbesvær er ikke dovenskab eller svaghed. Det er en tilstand, ofte drevet af ubevidste mønstre, mental støj og et nervesystem i overbelastning.

Hypnose: Genskab kontakt til dit fokus – indefra

Hypnose giver dig adgang til en rolig og fokuseret tilstand, hvor du genopbygger evnen til at vælge dine tanker og blive i dem.

Med hypnotisk coaching arbejder vi på at:

• Træne dit ubevidste sind til at vælge fokus og holde det
  
• Fjerne “baggrundsstøj” – mentale loops og indre forstyrrelser
  
• Aktivere mentale ressourcer som motivation, vedholdenhed og ro
  
• Skabe en indre kerne, hvor du kan træffe klare valg – uden uro
  
• Udvikle ny neurologisk fleksibilitet, så du kan tænke og handle med retning
  

Hvad gør hypnose effektiv mod koncentrationsbesvær?

Koncentration handler ikke kun om viljestyrke – men om:

• Et stabilt indre følelsesmiljø
  
• Et balanceret nervesystem
  
• En oplevelse af indre struktur og mentalt ejerskab
  

Hypnose går direkte til de lag, hvor fokus og distraktion dannes – og omskriver, styrker og træner dem indefra.

En systematisk oversigt over ikke-farmakologiske behandlinger for voksne med ADHD viser, at hypnose kan være en effektiv intervention for kerne-symptomerne på ADHD, herunder koncentrationsbesvær.

Hypnose kan hjælpe, hvis du:

• Har svært ved at koncentrere dig på arbejde, i studier eller i sociale sammenhænge
  
• Lider af tankemylder eller overstimulering
  
• Føler dig drænet mentalt, selv af små opgaver
  
• Har ADHD-diagnose eller symptomer i den retning
  
• Oplever hukommelsesproblemer, overspringshandlinger eller fragmenteret opmærksomhed
  
• Har mange tabs åbne – både i browseren og i hjernen
  

Hvordan foregår et forløb?

Et typisk forløb består af 4–6 sessioner og skræddersys til din måde at tænke, føle og lære på. Forløbet indeholder:

1. Tranceinduktion og kontakt med dit ubevidste fokus
   
2. Omstrukturering af mentale mønstre og overskrivning af “flakkende opmærksomhed”
   
3. Forankring af dyb koncentration og mental ro
   
4. Selvhypnose og daglige ritualer for fokusopbygning
   
5. Personlig coaching i at prioritere, målrette og skabe klarhed
   

Vi arbejder med teknikker fra:

• Mark Cunningham’s metode: Identitetsbaseret hypnose og installation af nye oplevelser som sandheder. Fokus på indre autoritet, målrettethed og evnen til at vælge sine mentale tilstande bevidst.
  
• Michael Yapko: Hypnotisk strukturering af sprog og intention, med fokus på at installere realistiske og målrettede tanke- og handlingsmønstre.
  
• Assen Alladin: Kognitiv hypnose til regulering af følelsesmæssige forstyrrelser og forbedring af eksekutive funktioner.
  
• Russ Harris (ACT): Opbygning af mental fleksibilitet og evnen til at navigere i distraktioner uden at miste retning.
  
• Melvin Powers & Edwin Ash: Klassisk selvhypnose og suggestionsbaseret fokustræning – du lærer at tage lederskab over din opmærksomhed.
  
• James Harrison & Tony Buzan: Hjernetræning og koncentrationsteknikker suppleret med visuelle øvelser og memory anchors.
  

Hvad du vil opleve

• At du får lettere ved at blive i en opgave
  
• At mentale overspringshandlinger mister deres tiltrækningskraft
  
• At tankemylder falder til ro – og klarhed tager over
  
• At du skaber fremdrift – ikke bare aktivitet
  
• At du genvinder tilliden til dit eget fokus
  

Det handler ikke om at kæmpe dig til koncentration. Det handler om at komme hjem til den.

Hypnose er for dig, der:

• Er træt af at være fanget i rastløshed og opmærksomhedsflimmer
  
• Har mistet forbindelsen til dit mål, din kerne og dit drive
  
• Ønsker en naturlig og bæredygtig måde at styrke fokus
  
• Vil lære at bruge hjernen med dig – ikke imod dig
  

Klarhed er en tilstand, du kan vælge

Koncentration er ikke et “fix”. Det er en evne, du kan aktivere – og lære at mestre.

Med hypnotisk coaching får du værktøjer og oplevelser, som installerer en ny version af dig:

Den version, der kan vælge. Fokusere. Og skabe.

Læs om pris, penge og alt det der.