Hypnose mod tankemylder i Roskilde – Stilhed i hovedet

Når tankerne aldrig stopper

Der er noget særligt udmattende ved at tænke for meget.

Når du ligger vågen om natten, fordi tankerne kører i ring. Når du forsøger at slappe af – og dit sind skaber lister, scenarier og bekymringer. Når du prøver at være til stede, men konstant bliver revet væk af indre støj.

Tankemylder føles som at være fanget i sit eget hoved.

Du ved det ikke hjælper at prøve at stoppe det. Jo mere du kæmper imod tankerne, jo mere presser de sig på. Og det er fordi tankemylder ikke er et tankemæssigt problem – det er en tilstand i nervesystemet, i opmærksomheden, i din indre rytme.

Derfor virker hypnose.

Tankemylder opstår, når sindet mangler ro – ikke viden

Du ved allerede, du burde tænke mindre. Du har måske prøvet meditation, mindfulness, vejrtrækning, kognitiv terapi. Men alligevel er det, som om tankerne er hurtigere end dig.

De fleste med tankemylder har ikke for mange tanker. De har for lidt ro.

Og dét er hypnosens kerne: adgang til den dybe, naturlige ro, hvor tanker får lov til at passere uden at klæbe. Hvor du ikke skal gøre noget for at få fred – men bare synke ind i den.

Hypnose mod tankemylder – adgang til stilheden bag tankerne

Hypnose er en fokuseret, afslappet tilstand, hvor det bevidste sind træder lidt i baggrunden – og det ubevidste får plads til at skabe balance.

Med hypnotisk coaching i Roskilde lærer du at:

• Skifte fra tænkning til sansning
  
• Opløse indre støj og overaktiv mental aktivitet
  
• Genoprette en dyb, regenerativ hviletilstand
  
• Slippe behovet for at analysere, vurdere og planlægge hele tiden
  
• Skabe indre klarhed og ro – uden at skulle kontrollere noget
  

Hypnose er ikke frakobling – det er genforbindelse. Til kroppen. Til stilheden. Til det sted i dig, der altid har været roligt.

Sådan føles det at slippe tankemylder

Forestil dig at:

• Ligge i sengen – og mærke din krop i stedet for dine bekymringer
  
• Sidde i stilhed – uden at blive suget ind i historier
  
• Gå en tur – og faktisk være dér, ikke oppe i hovedet
  
• Trække vejret – og mærke, at du er til stede
  
• Kunne tænke – når du vælger det, ikke når sindet bestemmer
  

Hypnose ændrer ikke dine tanker. Det ændrer dit forhold til dem.

Et forløb der fører dig tilbage til dig selv

Et typisk forløb mod tankemylder består af:

• 3–6 sessioner á 60–90 minutter
  
• En første samtale med oplevelse af trance og kropsro
  
• Suggestioner og billeder designet til at skabe indre stilhed
  
• Træning i selvhypnose og hypnotisk vejrtrækning
  
• Integration af hypnotisk ro i dagligdagen
  

Vi bruger bl.a.:

• Milton-modellen og hypnotiske sprogstrukturer til at skabe indre kontakt
  
• Tranceinduktion og fokuseringsstrategier inspireret af Michael Yapko og Melvin Powers
  
• Metaforiske scripts og ro-givende billedsprog fra Neo-Ericksoniansk praksis
  
• Mindfulness-baseret nærvær og opmærksomhedsregulering
  

Læs om pris, penge og alt det der.

Hvem har gavn af hypnose mod tankemylder?

• Dig, der har svært ved at falde i søvn pga. tankemylder
  
• Dig, der hele tiden analyserer, overvejer og overforbereder
  
• Dig, der føler, du aldrig får fred
  
• Dig, der kæmper med angst, uro eller indre stress (Læs mere om generaliseret angst og behandlingsmuligheder på sundhed.dk.​)
  
• Dig, der gerne vil finde hjem til et roligt, klart sind
  

Det kræver ikke, at du “tror på hypnose”. Det kræver kun, at du er klar til at opleve noget andet end det, du har prøvet før.

Tankemylder er ikke din fjende – det er et kald

Når sindet larmer, er det ofte et kald på kontakt. Et kald fra kroppen, der vil høres. Et kald fra den del af dig, der længes efter stilhed. Ikke som fravær af tanker – men som nærvær af noget dybere.

Hypnose hjælper dig med at høre det kald – og møde det.

Ikke ved at ændre dig. Men ved at åbne til det, der allerede bor i dig: den stille bevidsthed, hvor tanker flyder frit, uden at fange dig.

Hypnose er ikke flugt – det er frihed

I hypnose mærker du, hvordan det er at være dig – uden støj.

• Ikke tankeløs. Men tankefri.
  
• Ikke passiv. Men til stede.
  
• Ikke kontrolleret. Men fri.
  

Når du lærer at gå ind i denne tilstand med vilje, får du et redskab for livet. En mental “reset-knap”. En vej hjem.

Og dét er noget, du kan bruge hver dag.

Klar til at få stilhed i hovedet?

Hypnose er ikke et quick-fix. Det er en oplevelse. En erfaring, du ikke kan læse dig til. Men når du først har mærket den, ved du, hvor du kan gå hen, når verden bliver for meget.

Din ro ligger ikke udenfor dig. Den ligger i dig. Og den er kun én session væk.