Hypnose mod fobier i Roskilde – Overvind din frygt

Når frygten styrer dig

Du ved godt, at det ikke giver mening. Du ved, at edderkoppen ikke kan skade dig. At højden ikke er farlig. At flyveturen er statistisk sikker. At nålen kun varer et sekund.

Men kroppen reagerer, som om du er i livsfare. Hjertet banker. Musklerne spænder. Åndedrættet bliver hurtigt. Panikken overtager.

En fobi er ikke bare “ubehag”. Det er en intens, ufrivillig frygt, som kan begrænse dit liv – og få dig til at undgå steder, ting og situationer, du egentlig gerne vil kunne håndtere.

Fobier opstår hurtigt – og kan forandres hurtigt

Fobier bliver ofte dannet af en enkelt ubehagelig oplevelse, et chok, eller gennem læring fra omgivelserne (fx en forælder med samme frygt). Kroppen husker oplevelsen – og reagerer med automatisk alarm, hver gang du udsættes for det, der minder om den.

Hvis du vil læse mere om, hvordan hypnose anvendes til fobier og angstreaktioner, kan du finde viden og eksempler hos Michael Yapko, der i årtier har arbejdet med hypnose og frygtreaktioner.

Hvis du vil læse mere om, hvordan hypnose anvendes til behandling af fobier og angstreaktioner, kan du finde en systematisk gennemgang af kliniske studier i denne artikel.

Det gode er: fordi fobier er indlærte, kan de også aflæres.

Og hypnose er et af de mest effektive redskaber til netop det.

Hypnose skaber tryghed der, hvor reaktionen starter

Når vi arbejder hypnotisk, går vi udenom intellektet og direkte til det ubevidste system, hvor fobien bor. Her skaber vi nye forbindelser – så kroppen lærer at reagere med ro i stedet for panik.

Et hypnoseforløb i Roskilde hjælper dig med:

• At omkode din ubevidste reaktion på det, du frygter
  
• At opleve tryghed i en guidet, sikker tilstand
  
• At skabe nye mentale og følelsesmæssige mønstre
  
• At genskabe kontakt til ro og kontrol
  
• At opleve din fobi som noget, der var – ikke noget, du er
  

Hvad kan hypnose bruges til?

Hypnose hjælper effektivt med fobier som fx:

• Højdeskræk
  
• Tandlægeskræk
  
• Flyskræk
  
• Edderkoppefobi
  
• Fobi for nåle, blod eller læger
  
• Lukkede rum (klaustrofobi)
  
• Opkast, bakterier eller sygdom
  
• Social fobi med fysiske reaktioner
  
• Køreskræk
  
• Fobi for opkast, torden, fugle, insekter m.m.
  

Fobier er ikke “irrationelle”. De giver bare mening for et system, der prøver at beskytte dig.

Sådan foregår et hypnoseforløb mod fobi

Et typisk forløb består af 2–5 sessioner:

1. Første session: Vi kortlægger din oplevelse, og du får din første tranceoplevelse.
   
2. Herefter: Vi arbejder med hypnotisk desensibilisering, visualisering, ressourceforankring og fremtidssimulering.
   
3. Undervejs lærer du selvhypnose og teknikker til at berolige kroppen og omprogrammere reaktionen.
   

Vi anvender metoder fra:

• Neo-Ericksonianske hypnosescripts med metaforer og billedsprog
  
• Michael Yapko’s strukturerede behandlingsstrategier for angst og fobi
  
• Cognitive Hypnotherapy af Assen Alladin – hvor vi integrerer følelse og tænkning
  
• Grace Smiths tilladelsesbaserede hypnoterapi – som arbejder med indre autoritet og frihed
  
• Indre repræsentationsændringer (NLP) ved fobisk omkodning
  

Hvorfor virker hypnose?

Fordi det ikke handler om viljestyrke.
Fordi vi arbejder i den samme tilstand, hvor fobien blev lært.
Fordi hypnose giver adgang til det ubevidste – hvor de automatiske reaktioner opstår.

Og vigtigst af alt: Fordi du lærer, at du kan opleve dig selv – rolig og i kontrol – der, hvor du før var lammet af frygt.

Hypnose er for dig, hvis du:

• Undgår bestemte steder, situationer eller objekter
  
• Oplever stærk angst ved tanken om “det du frygter”
  
• Bliver fanget i irrationelle reaktioner, du ikke kan styre
  
• Har prøvet at “tale dig ud af det” – uden held
  
• Ønsker en naturlig, dyb og varig forandring
  

Du behøver ikke tro på hypnose. Du skal bare være åben for at mærke noget andet end frygten.

Klar til at slippe din fobi?

Du fortjener at leve uden frygt. Uden begrænsninger. Uden at skulle planlægge dit liv omkring dét, du undgår.

Hypnose viser dig, hvordan.

Læs om pris, penge og alt det der.